オナ禁は科学的根拠なし？オナ禁820日以上を経て、得れるメリットとは？
どうも、まさるです。
更新は抜けてましたが、アレ禁は密かに続いています。
820日overになりました。
今回は、なぜアレ禁が有効なのかについて思うことをお話するね。
ちなみに、
メンタリストで有名なDA●GOさんは、
アレ禁自体には科学的根拠はないが、ポ●ノの害についてはあるとおっしゃっています。
つまり、
ポ●ノ中毒者は、薬●中毒者とほぼ似たような脳になっているということ。
それだけ依存性が高く抜け出しにくいということです。
これは、
おそらく健全な男子ならみんな体感したことあると思う。
「アレ禁しはじめたけど、３日として続かない・・・」
わたしも始めたばかりの頃は、かなり苦しんだのを覚えています。
個人的には、
大抵、アダ●トな動画などを観る時って、最終的にはアレをすると思うので、
セットだと思っています。
中毒性が強いという点でいうと、
禁欲当初は、アレのことばかりしか考えられなかったです。
アレが生活の中心になってました。
時間はみんな平等ですので、
アレにあてていた時間を勉強に使えば、かなり色々成長ができます。
また、無気力から動きたくないという感じもなくなります。
行動的になりますので、いろんなことにチャレンジしたくなります。
実際に、周りからは、「無理」と言われたことにもチャレンジできるようになりました。
正しいアレ禁を行えば、行動的にならざるおえないです。
今回、お伝えしたいポイントは２つです。
1.オナ禁自体には効果がないと言われているが、
オナ禁とセットのポ●ノもやめることに繋がり、依存性から断ち切れ、
オナで使っていた時間を、本当にしたいことに有効活用でき、人生を有意義に過ごすことができる。
2.オナによる賢者モードによる倦怠感から、オナ禁により行動的になる。
常に無気力で賢者モードで、動けない男。
それとも、
エネルギッシュで活動的でチャレンジできる男。
あなたなら、どちらになりたいと感じますか？
ぜひ、参考にされてみてくださいね＾＾
また、
オナ禁をされていると、性エネルギーも活用できるので、
潜在意識・引き寄せについても学ばれると更に良いかと思います＾＾
youtubeチャンネルを開設しているので、こちらも登録してみてください＾＾
https://www.youtube.com/channel/UCC2SaK1lpxHcQeSdtReYqMA
アレ禁して400日以上なったので書いてみる
やっほー、まさる。だよ。
みんな楽しんでる？＼(^o^)／
しばらくご無沙汰してたので、
「まさる。絶対抜いただろ？」
って思ってるかもしれないけど(笑)
気づけば、アレ禁も400日以上達成してた！
誤解をされないように先に伝えたいのだけど、
個人的には長期達成したから偉くなるわけでも、
すごくなるわけでも、そんなことは一切ないと感じてる。
死は誰しもあるし、みな一緒だからね。
それまで、みんなでまぢ人生楽しもう！
何かの参考になればなぁっと思う。
それでは、書いていくね！
前回、300日の時も書いたのだけど、
一通りの効果は感じた。
肌は、感じないけどね汗
前と同じこと書いてもしょうがないので、
違うことを書いてくね。
本題に入る前に…
ちなみに、
アレ猿の時は超絶ネガであったんだけど、
まぢたった一年で、人格変わった。
なんでもそうだろうけど、
本来、一年という年数は、ひよっこでしょ。
部活でも、仕事でも。
もちろん、同じ一年でも、
その人がどれだけ真剣に取り組んだかで、
質はいくらでも高めることはできたとしても。
ほんと、たった一年で超絶ネガティブで、
ずっと引きずってるのがスタンダードだったのが、
たった一年ちょいで、ずっと落ち込んでるとか無くなった。
そりゃ人間なんで、つらいことあれば、落ち込むだろうけど(笑)
俺はめっぽう弱いから(笑)
だけど、弱いからこそ、こうして、みんなの力にもなれるんだと思ってる！
本当の弱さは、自分の弱さを自分が知らないことだと思う(*^^*)
長々好き勝手書いてきたけど、
ここからが本題！
アレ禁にプラスアルファすると効果倍増することは色々ある。
だけど、大切にしてもらうといいかなぁってことをひとつ書いていこうと思う！
それは…
「自分の気分がよくなる生き方をしていくこと！」
ほんとこれだけだよ！
だけど、ほんま大事なことだよ！
気分がよくなる時間を意識的に、
とにかく増やす工夫をすること！
シンプルだよ！
ほんと小さいことでいいよ(*^^*)
気分のよくなることは、人それぞれだけど…
入浴剤にこってみて、お風呂にゆったりつかるとか。
世界一気持ちいいといわれるタイ古式マッサージを受けにいくとか
大好きなアロマをたいてみるとか。
自然にふれてみるとか。
自分探しっていうのは、本当はこういうことだよ！
外にはないよ！
自分の中にある！
気分のよくなることが何かは自分自身しかわからない。
なれてくると、ほんとに自分の内側で満たせるようになったりするよ！
いまという瞬間は、どんな選択もできるから、
気分よくなることを毎瞬毎瞬、選択するのがオススメ。
どれを選択するのもいいけど、
繰り返されると強化されるというのは覚えておいてほしい。
感情を解放するというので、
ただただ感じるというのも確かにオススメだけどね。
どっちにしろほんとうまくいってるからね。
自分自身がピンっとくることをやってみよう♪
いい気分でいると、いい気分という瞬間が増えていくようになる。
もちろん、人によってはスグにではないけどね。
応援してます！
ぜひお試しアレ♪
また遠慮なくコメントしてね！
感謝感謝♪
本日もありがとうございます！
３００日のオナ禁を経て
やっほー、まさる。だよ。
気づけば、オナ禁も３００日達成。
一通りのオナ禁効果は感じた。
とはいえ、肌については・・・だけどね（笑）
人それぞれ効果に個人差はあるんだと思う。
オナ禁ブログって、
良いことだけ書いていることが多い。
確かに、オナ禁をすると前提が変わり、認識が大幅に変わっていく。
認識が変わることで現実が変わっていく。
しかし、
オナ禁をすれば、すべてがうまくいくかというと、そんなことはない。
ただ、
オナ禁をすると、行動力が増す。
本当にものすごく増す。
当たり前だけど、行動力が増すと、チャンスをつかみやすくなる。
オナ禁をしだして、欲しいと思っていたものが、ある程度手に入ってきた。
数年前からずっと欲しいと思っていたもの。
それが、
たった３００日の間に次から次へと手に入っている。
待ってるだけじゃダメ。
自分で掴み取らなくちゃ。
本日もありがとうございます！
オナ禁のコツ！長期にシフトする３つの方法！
やっほー、まさる。だよ＾＾
「１カ月続かない・・・」
「いやいや、そもそも３日が限界・・・」
そんなあなたに。
オナ禁が続かなかった時って
「どうだったかな？」と過去を振り返って、この記事を書いてるよ。
この記事を読むことで、
焦っていたのが、
「自分だけじゃないのかも」とホッとすると共に、
あなたが長期にシフトするためのヒントになれればと思う＾＾
ぜひ、読んでみてね！
では、早速。
｜オナ禁のコツとは？
まず、はじめに３つのコツの項目をざっとみてみよう。
コツ１：成長曲線を意識する
コツ２：やりたいことに没頭する
コツ３：夜更かししないこと！
目新しいものはないかと思う。
だけど、
シンプルなことほど大切なことだったりするよ。
では、
それぞれのコツをみていこう！
コツ１：成長曲線を意識する
いきなり長期オナ禁できる人はマレ。
長期オナ禁者は、多くの場合、最初から成功できた訳じゃない。
【３日の壁】を超えることでさえ、難しくて、何度か抜いてたりする。
長期できている人と自分と比べて、
「自分は意志が弱いからだ・・・」
とか「何かが足りないからだ・・・」
と思っちゃうもの。
だけど、
抜いてたのがそれまでは当たり前。
だからこそ、
身体がなれるまでの期間、抜いてしまうのは、当然と言えば当然だったりする。
赤ちゃんが最初から歩けないように。
「自転車の乗り方はこうやってこうやるんだよ～」って
説明を聞いただけで、いきなり自転車を乗りこなせないように。
それに向けて、身体が徐々に徐々についてくるようになる。
そういうもんだったりするよ。
昨日まで毎日シコリティのオナ猿ライフ満喫してて、
ネットでオナ禁情報にふれて、
「よしやってみよう！１カ月！」って決めて、
いきなり１カ月以上できる人はそうそういない。
すんなりいける人もいるのはいるけどね。
思考と身体がオナ禁に適した状態になるには、
オナ減でもいいから、とにかく続けること。
ポイント
最初は出来なくて当たり前。
自分を責めすぎずに淡々と続けること。
コツ２：やりたいことに没頭する
オナ禁に没頭するんじゃなくて、
やりたいことに没頭すること！
これとても大事。
オナ禁してることを忘れるぐらいにね。
ほんと時間を忘れるぐらい、
やりたいことに没頭している時って、
長期オナ禁にシフトしやすい。
しかも、
ほどよく疲労感もあるから、ぐっすり寝れちゃうんだよね。
ポイント
オナを我慢するんじゃなくて、
アレを意識すらしない状態をつくりだすこと。
その状態を作り出す方法のひとつとして、
やりたいことに没頭することがある。
コツ３：夜更かししないこと！
オナ猿だった頃は、夜に抜いて寝てたりしてた＾＾；
夜が一番抜く危険性が高い。
人それぞれだけど、抜く時間帯で多いのは寝る前。
休日ならともかく、平日は気が張ってることが多い。
夜は気が緩みやすいこともあると思う。
調べものでネットを使っていたのに、
気づいたらエロを観ていたなんてこともあったりするからね＾＾；
ポイント
夜が一番抜く可能性が高い。
夜はなるべく早く寝ること。
今回は３つのコツをお伝えしたよ＾＾
まとめ
コツ１：成長曲線を意識する （身体が徐々に徐々についてくるようになる）
コツ２：やりたいことに没頭する（我慢じゃなくて、やりたいことに焦点を合わせる）
コツ３：夜更かししないこと！
だったね＾＾
ぜひ、取り入れてみてね＾＾
他にもオススメな方法（エロ禁、サプリなど）は、
過去記事にも書いてたりするからみてみてね＾＾
あなたが今よりもっと幸せを感じられますように＾＾
本日もありがとうございます！
～ ここまで読んでくれたあなたへ ～
感謝してます♪
【変われる人】と【変われない人】の違い。
それは・・・
今スグに、アウトプットしている人
記事を読んだ感想、聞いてみたいことなど、
どんな些細なことでもメッセージしてね＾＾♪
我慢汁でてしまった・・・リセットすべき？
やっほー、まさる。だよ＾＾
「ついつい動画を見てしまい、我慢汁も出てしまった・・・」
何とか耐えたけど、我慢汁が出てしまったし、
やっぱりアウト？
気になるところだよね。
今回はその悩みについて話していくよ＾＾
結論を先にいうと、
ホルモン的にみるとアウト。
だけど、抜くよりはマシ。
こうして、あなたが記事を読んでいるということは、
「あの時、見なけりゃ良かった・・・」と感じているんだと思う。
出てしまった時の対処法として、
【ノコギリヤシサプリ】がオススメ。
おっさん化ホルモンに変換されるのを抑制してくれる。
ドラッグストアにも売っているから、
探してみてね＾＾
amazonでも買えるよ〜。
本日もありがとうございます！
やる気が出ない。そんな時にすると良いシンプルなこと。～その３～
やっほー、まさる。だよ＾＾
「何だかやる気が出ない・・・」
そんなときあるよね。
前々回、前回に引き続き、
今回は、そんなお悩みに対して話していくよ＾＾
このテーマについては今回で最後となるよ＾＾
「前々回の記事？なにそれ？」という場合はこちら
「前回の記事？見てないな」という場合はこちらを読んでね＾＾
簡単に前々回と、前回のおさらいをすると、
そもそも、動けない時というのは、
・そもそも身心が疲労しきっている
・心の底では「したくない」と感じているとき
がある。
というお話だったね。
多くの人は、休息といいつつも、
実は、脳が活動しっぱなしで休まっていなかったりする。（前々回のお話）
そして、
多くの人が「したくない」と思いつつ、
「やらなければいけない」というキモチからやっていることが多い。（前回のお話）
というお話だったよね。
「じゃあ、どうすればいいの？」
ということについては、それぞれの記事の中に書いているので、読んでみてね＾＾
「あなたもしているかも？日常のアレが、実は脳を休ませていないかも？」
「え？なにそれ？気になる」という場合は、前々回の記事を読んでみてね＾＾
前々回の記事はこちら
「やらなければいけない状態から抜け出したい・・・」
「どうしたらいいの？」という場合は、前回の記事を読んでみてね＾＾
前回の記事はこちら
本題。
今回は、動けない時の３つ目をお話していくね＾＾
３．いきなり大きなことをしようとしている
「これをしたい！」
というキモチはあるんだけど、結局、動けないというとき。
いきなり大きなことをしようとしているかもしれない。
「じゃあ、どうすればいいの？」
結論を先にいうと、
目標を分割して、
小さく細かくして、
１つ１つ目の前のことをしていくこと。
もう少し詳しくいうと、
例えば、オナ禁ね。
いままで、オナニー中毒だった人が、
「オナ禁をしよう！」と決意して、
「目標は１００日達成！」と決めたとする。
しかし、
オナニー中毒だった人が、
いきなり、１００日を目指としても恐らく失敗する。
そこで、どうするかというと、
色々あるけど、
まずは、半日でもいいからオナ禁（どちらかというと、オナ減だけど）
してみる。
そして、
上手くいったら、何で上手くいったのか？
上手くいかなかったら、何で上手くいかなかったのか？
を書き出してみる。
上手くいったの例
・エロを見ないようにした
・やりたいことに打ち込むようにした
・効果のあるサプリを取るようにした
・外に出るようにした
・人と会うようにした
など
上手くいかなかったの例
・エロに触れてしまった、
・我慢しようとしていて、アレに意識が向きすぎていた
・食生活が乱れていた
・睡眠が少なかった
・家にいる時間が長かった
など
こうやって、自分なりに思うことを書き出してみる。
上手くいかなかったのなら、
「どうすれば良かったのか？」を考え、
それをテストしてみる。
オナ禁半日達成できたら、
次は１日。
１日達成できたら、
次は３日。
・・・
というように記録を徐々に伸ばしていく。
当たり前だけど、
１００日は、「今」の積み重ね。
１日１日の積み重ね。
ゴールから逆算して、「今できること」から行動していく。
結論。
「早く変わりたい！」というキモチから、いきなり大きなことをしがち。
しかし、
その大きなことも、実は小さなことの積み重ね。
まずは、小さなことから達成していこう！
前々回、前回、今回と３回にわたり、
１つのテーマである「何だかやる気が出ない」についてお話してきた。
もう一度、ザックリ言うと、
「何だかやる気が出ない・・・」
このように動けない時、大きくわけて３つの原因がある。
１．そもそも身心が疲労しきっている
２．心の底では「したくない」と感じているとき
３．いきなり大きなことをしようとしている
だったね＾＾
結論。
やる気を出したい時は、
これら３つ。
それぞれの逆のことをすればいいということ＾＾
つまり、
１．身心を回復させる
２．心の底から「したい！」と感じることをする
３．小さな小さなことでいいので、できることからする
あなたが今よりもっと幸せを感じられますように＾＾
本日もありがとうございます！
～ ここまで読んでくれたあなたへ ～
感謝してます♪
【変われる人】と【変われない人】の違い。
それは・・・
今スグに、アウトプットしている人
記事を読んだ感想、聞いてみたいことなど、
どんな些細なことでもメッセージしてね＾＾♪
やる気が出ない。そんな時にすると良いシンプルなこと。～その２～
やっほー、まさる。だよ＾＾
「何だかやる気が出ない・・・」
そんなときあるよね。
前回に引き続き、
今回は、そんなお悩みに対して話していくよ＾＾
「前回の記事？なにそれ？」という場合はこちら
簡単に前回のおさらいをすると、
そもそも、動けない時のひとつとして、
「そもそも身心が疲労しきっている」
というお話だったね。
そして、
多くの人は、休息といいつつも、
結局は作業をしていたりする。
例えば、横になって、
・スマホをする
・TVをみる
・本を読む
・音楽を聴く
これらは休息にならない。
なぜかというと、
目や耳を酷使して、脳が活動しっぱなしで休まっていなかったりするから。
というお話だったね。
「じゃあ、どうすればいいの？」
ということについては前回記事の中に書いているので、読んでみてね＾＾
前回記事はこちら
本題。
今回は、動けない時の２つ目をお話していくね＾＾
２．心の底では「したくない」と感じているとき
「やらないといけない」
というキモチからやろうとしているとき。
動こうとしても、動くのに時間がかかるし、
ストレスも蓄積していくことになる。
「じゃあ、どうすればいいの？」
結論を先にいうと、
徐々に「（心の底から）本当にしたい！」をする時間を増やす。
とはいえ、
「どうしてもやらないといけない」ってこともあるかと思う。
例えば、期日までに〇〇をしないといけないとか。
そういう時は、前回記事と同様、
時間を決める。
ダラダラとやらない。
メリハリをつける。
やることと、やらないことを決める。
そして、
オフの時は、思いっきり自分のしたいことをする。
徐々に自分の本当にやりたいことの時間を増やしていく。
結論。
「やらないといけない」
というキモチから徐々に
「やりたいからやる」
で動くようにしていく。
あなたが今よりもっと幸せを感じられますように＾＾
本日もありがとうございます！
～ ここまで読んでくれたあなたへ ～
感謝してます♪
【変われる人】と【変われない人】の違い。
それは・・・
今スグに、アウトプットしている人
記事を読んだ感想、聞いてみたいことなど、
どんな些細なことでもメッセージしてね＾＾♪
