自慰禁の効果を最大限に高めるためにしていること～簡易版～ （自慰禁93日目）

自慰をしなくなって、93日目。
やっほー、まさる。です＾＾

なにかしたくてしょうがなくって、
ブログを立ちあげた。

～自慰禁の効果を高めるためにしていること～
・筋トレ
・呼吸法
・肛門じめ
・瞑想
・ハーブ摂取
・金冷法
など。

自慰禁のすごいところ
そのひとつとして感じているのは、
本当に自然と動きたくなること。

自分のペースでひとつひとつ積み重ねていこう。

本日も、ありがとうございます(^^)