自分を出すことに抵抗がある・・・（自慰禁135日目）

「どうやったら、変われるんだろう・・・」

ってことが気になるよね？

やっほー、まさる。だよ＾＾

この記事を読んでいるということは・・・

自分を表現することに苦手意識、抵抗があったりするよね？

自分の本当のキモチを出せなかったりとか・・・

ほんと、自分のキモチが出せないと無理しちゃって、楽しめないよな・・・

自分のキモチを話せるようになるには？

自分に自信をもつこと。

「なんだ、またそんなことか・・・」

「それが出来ないから苦労してるんだって！」

そう、いま思ったよな。

恐らく、あなたもこれから話をする方法を聞いたことあると思う。

しかし、これが自信をつける方法としても役に立つこと。

そのことはあまり聞いたことがないと思う。

その方法だけど、あまりにシンプルなので、

「こんなんでいいの？」

「これであってるの？」

って思うかもな。

一番大切なことなんだけど、

気になったこと、分からないことはコメントなり、メッセージなりしてね＾＾

単純にコメントをもらえたら嬉しいってのもあるけど、

「スグに行動！」そのままにしないってことが大事だと思う。

で、その方法だけど・・・

自分のキモチを感じきること

ね？いたってシンプルでしょ？（笑）

自分のキモチを感じきること

なんだけど・・・

どちらかというと、出てきた身体の感覚を感じきること。

このとき、「これは〇〇の感情だな～」って考えて感じるというよりは、

ただただ身体の感覚を感じきる。

なれるまでは難しいけどね。

「こんなんしてどうなるん？」

ってことだけど、これって自分のキモチを認める行為なんだよな。

人から認められると嬉しいと感じると思うけど、

実は、自分で認めても同じように、いや、それ以上に効果があったりする。

自己肯定感が高まる→自信がつく→自分のキモチを出せるようになる。

興味深いことに・・・

抵抗がある時って、自分で自分のキモチを否定していたりすることがある。

だから、その辺りも含めて、繰り返し感じてあげる。

自分で自分を否定してたら、そりゃ自信もなくなるよ。

「いや、そもそも、感情を感じるのが苦手なんだが・・・」

そうだな。

特に感情を抑え込むことが多いのならなおさらだと思う。

だけど・・・

「自分を出すことに”抵抗がある”・・・”苦手”・・・」

と少なからず感じてこの記事を読んでくれてるんだよな？

なら、”無理に”感情を出そうとするんじゃなくって、

そのまんまでいい。

そのまんま、その時のことを思い出してほしい。

胸のモヤモヤした感じ

言葉につまるような感じ

少なからずあると思う。

（いま感じなくても大丈夫。少しずつ感じてみよう！）

さっきも言ったけど、

遠慮なくコメントなり、メッセージしてね＾＾

本日もありがとうございます！