つぶやき(自慰禁153日目)

呼吸って当たり前にしているけど、
知らず知らずのうちに浅くなっていたりする。

特に、スマホをさわってるとき。
呼吸を忘れがち。
かなり浅くなっている人が多い。

呼吸を深くする。
それだけで身体の疲れ方が変わってくる。
息は、自らの心と書くけど。
心に影響している。
もちろん、テストステロンにも影響していたりする。

本日もありがとうございます！