瞑想との相性がいい！（自慰禁110日目）

やっほー、まさる。だよ＾＾

昨日の記事では自慰禁と潜在意識の話をした。

今日は、

瞑想のすこし踏み込んだ話をしたいと思う。

瞑想で、瞑想状態にするために、

音源をつかうのもいいし、呼吸を意識するのでもいい。

身体の力を脱力するために、

身体に力をグッといれて、力を抜く。

その抜いた時の感覚を全身で感じていく。

リラックスしてきたら、

イメージのリアリティをあげていく。

イメージでの場所は、

どんな場所でもいい。

その時、自分目線、ゲームする人だったら、ＦＰＳ視点といえばわかりやすいかな（笑） 

後、シーンで構築するといいかな。

自分視点で話をしていて楽しんでいるシーンとか。

特技をみせて「すごい！」と言われているシーンとか。

自慰禁で性エネルギーが高められているから、

とても相乗効果がある。

筋トレしているのならわかると思うけど、

筋トレだって、スグには結果でないのと同じで

一朝一夕に習得できるものでもない。

だけど、筋トレと一緒にしてみるといいかも＾＾

本日もありがとうございます！